昨日、弊社で月の一度のヨガ教室が開催されました！

子育てママから ８０歳になられるステキなマダムまで 幅広い年代の方に楽しんでいただいています

今回初めて参加された60代のS様。一時体調を崩れてから 以前やっていた運動も出来なくなり 外にも出ない日々が続き このままではいけない。 何かを始めてみたい！と勇気を振り絞って 一歩踏み出されたそうです。

初めは「私にでもできるのかな？」とご不安なご様子。お帰りの際には、「楽しかった。来てよかった」と 笑顔で 帰られたのが印象的でした。

インストラクターの先生に 若返りの秘訣を教えていただきました！！

「よく笑う事！外に出る事！」だそうです。

①よく笑う事。ストレスが解消され、プラス思考になる！免疫力がアップ！さらに笑う事は健康にも深い関わりがあり、高血圧や糖尿病にも効くなど医学的にも証明されているそうですよ。

「笑う門には福来る」ですね

②外に出る事。外の光を浴びる事で骨が強くなる。人に会う事で 刺激を受ける=若返る。

お友達と食事に行くのも良し。ただ買い物に出るのもよし。散歩も良し。

一歩外に出る事が 大切だそうです！

↑そんないいお話を聞かせていただいたステキな先生は  、私、事務中島と同い年！

先生を見習って 私も 手軽に出来る若返りパワーで 自分磨きしなくっちゃっ

それでは

みなさーん 大きな声で答えて下さいね。

１+１＝？？(いちたすいちは？？)

2(にー！！)     いい笑顔です！

作り笑顔でも つられ笑顔でも効果は同じだそう。

大切な1日1日を ぜひ笑顔でお過ごし下さい